一般出现腹部疼痛或者是腰部酸痛、乳房胀痛等提示月经马上要来了，但是由于每个人的体质情况不同，所呈现的症状可能会存在一定的差异。一般在月经来潮之前体内的激素水平会出现明显的增高，这样会导致乳房受到刺激，从而导致出现乳房疼痛，而且还会伴随着其他不适的症状。月经周期通常是28天到32天，提前一周或者是推后一周都是属于正常的现象，通常是不需要做特殊调整。在月经期间一定要多注意休息，同时还需要注意好饮食调整，需要做到清淡饮食为主。