胚胎质量不好原因通常是由于基因遗传、孕期营养不良、精子质量异常等，需要结合疾病的原因选择合适的改善措施。
1、基因遗传：父母双方的基因染色体异常，通常会导致胚胎质量不好，不排除会引起基因突变。在下次备孕的时候需要筛查双方的基因，选择优良的受精卵植入。
2、孕期营养不良：怀孕期间孕妇挑食偏食或者营养摄入不足，通常会引起胚胎发育迟缓或者出现胎停育。需要多摄入新鲜的蔬果，保持优质蛋白食物摄入。
3、精子质量异常：质量不好的精子与卵子结合成受精卵后，通常会引起胚胎组织不能够正常发育。需要避免长时间自慰，针对于原发病作出治疗。