养胃是可以适当的吃点小米粥或者南瓜和菠菜等，这些食物的营养价值比较高，能够起到比较好养胃效果。胃口不好可能是长时间不良饮食结构的因素所引起，可能就会加重胃肠道的负担，会导致上腹部疼痛，并且会引起食欲下降，平时在生活当中要及时调整饮食结构，可以多吃养胃食物，比如适当的吃小米粥以及南瓜和菠菜，这些食物的营养价值比较高。胃口不好平时不可以吃生冷辛辣刺激过强食物，以免对胃黏膜带来刺激。