长期失眠需要及时的调整不良的情绪，同时也可以在医生的指导下，通过中成类的药物或者是镇静安神的药物治疗。
1、调整不良情绪：在日常生活中需要保持良好的心情，不要长期的焦虑或者是心情烦躁。
2、中成药物治疗：可以在医生的指导下，通过安神补脑液治疗，同时也可以选择柏子养心丸治疗，这样能够促进睡眠。
3、镇静安神：同时也可以在医生的指导下，通过艾司唑仑药物治疗，在晚上睡觉的时候，也可以选择用热水泡脚来缓解。