女人补气虚一般可以通过多吃一些具有补气养血效果的食物是最好的，比如桂圆、鸡蛋和葡萄以及瘦肉、排骨汤等，可以起到有效调理身体和改善身体情况的效果。除了通过调整饮食的方式来达到补气血的效果外，还可以在中医的指导下，通过使用中药的方式来调理改善，也可以通过使用黄芪、党参等多种中药来达到调理和补气血的效果，这样也有利于改善身体不适症状。在调理改善期间，一定要注意做好个人的护理工作，以及做好饮食方面的调整。