体内湿气重最快的方法一般是艾灸治疗或者是改善饮食，要根据个人的情况来选择合适的治疗方法。
1、艾灸治疗：如果体内的湿气比较重或者是身体不适的症状比较严重，通常需要到正规医院通过艾灸的方法治疗，通过艾灸足三里穴或者是丰隆穴，就可以起到健脾祛湿的作用。
2、食物调理：如果症状不是特别严重，最好选择食物调理比较好，比如可以喝一些玉米粥或者是鲫鱼豆腐汤，都可以去除体内的湿气。