例假一般是指月经，来月经腰酸一般属于是正常的生理反应，多数在月经结束以后症状会慢慢的消除。月经期间体内通常会分泌前列腺激素，有可能会导致盆腔受到刺激和引起盆腔充血容易使身体出现腰酸腰痛的不良症状，一般在月经期结束以后体内的盆腔充血的减轻和消失，并不会导致身体健康造成影响或者引起其他的不良反应，短时间之内可以继续观察，并不需要特殊的干预。平时要加强腰部的保暖措施，避免身体过度劳累和剧烈的运动。