孕妇补铁的食物大多数包括肉食和蔬菜类等食物，还有利于多方面补充身体的营养。含铁的食物大多数包括瘦肉、牛肉、黑木耳、鸭血、猪血、菠菜、豆制品等，怀孕期间吃了以后可以起到食补铁的功效，有利于防止身体出现缺铁性贫血，对于缺铁性贫血也可以起到帮助改善的作用，还含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，有利于全方面补充身体的营养。怀孕期间饮食要荤素搭配，均衡营养，有利于全方面补充身体所需，防止身体出现营养失衡。