桑葚枸杞红枣泡水喝有滋阴补血和润肺止咳的效果。桑葚枸杞红枣泡水喝营养价值比较高，因为在泡水喝以后可以有效的让营养成分完全释放出来，红枣当中有大量铁元素可以达到补血的效果，让面色变得更加红润，也可以缓解气血亏虚所引起的浑身无力，或者是肝肾不足，可以起到美容养颜的目的，对身体起到滋补的效果。但是要注意桑葚枸杞红枣泡水不要长时间大量使用，容易导致身体出现上火，可能会有咽喉肿痛和口舌生疮、小便发黄。