来例假可以少量的吃一些芒果，适量吃并不会影响到月经正常来潮。芒果里面的营养成分含量是比较丰富的，含有多种维生素成分，主要包括了维生素C和维生素B，同时也含有矿物质元素，这些都属于人体必须的营养成分，可以为人体提供营养，对身体健康也是有好处的。女性在例假期间适当吃芒果并不会对身体健康造成影响，也不会导致月经量减少或月经排出不畅。女性的月经期间要尽量避免吃一些寒凉性的食物，比如冰镇饮料和冰镇啤酒。