缓解痛经可以通过理疗、药物和手术等方法来做改善，需要根据痛经的原因来选择合适的治疗措施。
1、理疗：痛经如果是受到寒凉刺激所致，就可以通过理疗方法来做改善，比如针灸以及按摩、热敷等，能够加速局部血液循环和新陈代谢，可以帮助排出寒气，有利于月经血液排出，从而达到缓解痛经效果。
2、药物：痛经可能是前列腺素分泌过多所造成，这属于一种原发性的痛经，可以通过口服镇痛药物来做治疗，需遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊和对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物，可以快速缓解疼痛症状。
3、手术：对于子宫肌瘤所造成痛经，需要通过手术的方法来做改善，可以选择子宫肌瘤摘除手术或者是子宫摘除手术等手术治疗。