脾虚可以通过改善饮食或者是服用药物的方法调理比较快，也要根据个人的身体情况来决定。体虚有可能是长期不良饮食习惯或者先天发育不良等原因引起的消化功能，还会出现腹部肿胀和大便不成形以及食欲下降等症状，可以通过饮食来调理，最好适当吃板栗和山药以及牛肉和羊肉等，都可以补充身体所需营养，还能增强自身体质。脾虚比较严重，在出现身体乏力和脸色发黄时，可以在医生指导下服用人参归脾丸或者是补中益气丸等药物进行治疗。