舌苔白又厚可以通过合理的饮食习惯进行改善，另外也可以通过药物治疗。舌苔白又厚可能是体内湿气比较重引起的，可以适当吃一些具有祛湿作用的食物，比如山药茯苓和红豆等。但是这个症状比较严重的必要的时候，需要在医生指导下合理使用一些健脾利湿类的中成药物进行治疗，比较常用的药物有四君子汤以及六君子汤，另外也可以配合中成药物，比如附子理中丸。在用药过程当中需要注意合理的生活习惯，要有充足的睡眠时间，尽量不要长时间熬夜。