吃饭太快的危害主要是会出现消化不良以及营养吸收不全的现象。在平时吃饭的时候速度比较快，会导致胃部的消化液不能够积累分泌，从而会伴随食物在胃部里面堆积出现消化不良的症状表现。另外在吃饭时速度较快也会容易咀嚼不完全，食物当中的营养吸收相对来说是比较少的，很可能会导致大量营养成分随着大便排出体外，影响了正常的饮食效果。在平时吃饭的时候需要细嚼慢咽，同时也要遵循少食多餐的饮食原则，保证营养均衡。