女人补气血的食物主要有红枣、枸杞、桂圆、动物的肝脏以及桑葚和葡萄干等，这些食物的营养价值比较高，可以为身体补充所需要的气血。女人气血不足很可能是长时间不良饮食结构的因素所引起，会导致脸色苍白，浑身乏力等临床的症状，可以通过饮食的方式补充，平时在饮食当中适当的吃点补充气血的食物，能用于改善气血不足的症状。平时也可以通过适当的吃点阿胶、人参当归以及茯苓等中药材，一般情况可以达到补充气血的效果。