姨妈周期一般是指月经周期，月经周期一般28天正常，提前7天或者是推迟7天是正常现象。月经周期通常是指月经第1天开始计算，直到第2次月经第1天，正常是21天到35天，而标准的时间是28天，不过偶尔不在正常范围内，也不需要特殊处理，有可能是环境的改变或者是情绪波动太大、过度节食等因素导致，改善之后能够恢复正常。日常生活当中应该合理的作息，每天保证8个小时睡眠，适当参加体育锻炼。