例假推迟7天算正常，由于各种原因有可能会导致例假推迟，一般情况下一周左右的时间属于正常的生理现象。月经推迟一周的时间则不需要过于的担心，可能是由于生活环境或者饮食的改变所导致的，但是如果推迟时间比较长，有可能是早孕，可以到正规的医院通过抽血化验hcg的值，帮助确定是否为早孕，也有可能是卵巢早衰的原因所引起的，需要在医生的指导下口服黄体酮。在平时要多加休息，避免过度劳累，不要熬夜。