来例假是指来月经，来月经偶尔吃一次雪糕通常是不可以的，可能会影响到月经。雪糕属于寒凉的食品，来月经属于女性特殊的生理周期，在这个特殊的时间段，可能会导致女性的腹部产生疼痛的症状，吃雪糕遇到冷刺激之后，很可能就会导致腹部疼痛的症状加重，会影响到月经的出血量，会导致月经出血量形成很多血块。为了做好经期的护理工作，来月经期间千万不要吃雪糕，同时不要喝冷饮以及碳酸饮料。