眼睛哭肿了可以先用冷敷，后期选择热敷，能够帮助眼部肿胀得到改善，促进眼部的恢复。眼睛哭肿了通常是因为眼睑皮肤下面出现了液体存在导致，会出现眼睑水肿或者是结膜水肿等症状，可以通过冰块冷敷或者是冷毛巾冷敷能够促进血管收缩，减少液体渗出，对于眼部肿胀的消除会有帮助作用。后期可以选择热敷，促进眼部血液循环，达到疏通经络的效果，能够帮助症状改善。冷敷热敷的时候一定要注意时间，避免时间过长，可能会导致皮肤组织出现冻伤或者是烫伤等。