痛经一般可以通过服用止痛药物缓解疼痛最快，比如布洛芬缓释胶囊或芬必得药物等，也可以通过对局部热敷的方式来改善。痛经出现疼痛的情况大多数是由于宫寒的原因导致，也可能是由于没有做好自身保暖和护理工作的原因引起，另外也不排除是子宫内膜移位症导致的可能性。一般需要及时到正规医院做身体全面的诊治，明确引起痛经的原因，并配合医生针对性的治疗，才有利于改善。平时生活中还需要注意做好自身的保暖和护理工作，以及做好饮食方面的调整。