脾虚湿气重吃健脾祛湿的药效果最好，但是在使用的时候需要在医生的指导下使用。脾湿湿气重主要是由于长时间不规律的饮食，或者是经常食用一些寒凉性的食物，导致脾胃的运化功能出现失调的因素所导致的，一般需要及时的在医生的指导下使用参苓白术颗粒、香砂六君丸、健脾丸等中药来做调理。另外也可以适当的喝一些红豆薏米粥，也可以改善症状。治疗的过程中还需要做好饮食调理，尽量不要吃寒性、凉性食物。