来例假通常是指来月经，来月经腰像断了一样痛可以听从医生指导，选择药物治疗，还需要做好生活方式的干预。1.药物治疗：来月经的时候腰部出现了明显的疼痛感，难以忍受，可以听从医生指导治疗，比如说布洛芬或者是去痛片等，尽量不要频繁的服用，还应该选择饭后服用，空腹服用的时候会引起胃部疼痛。2.生活方式干预：来月经腰像断了一样痛可以注意腰部的保暖，尽量不要频繁弯腰或者是做剧烈运动，也需要多卧床休息，对于腹部或者是腰部做热敷。