血压135-95一般不严重。它可以在医生的监督下用口服抗高血压药物治疗。血压不稳定可能有多种因素引起，可能是甲状腺功能异常或身体其他原因，也有可能由免疫疾病引起的。在血压升高的情况下，最好不要吃太油腻的食物，在饮食方面尽量以目前的食物为主。还要合理调整饮食，多做有氧运动，改善心脏收缩力和血管弹性，舒张压保持在60mmHg以上，为最佳血压值。