可以通过身体的症状以及实验室检查等方式知道自己新冠肺炎感染了，也可以回想是否存在流行病学接触史。

担心身体出现了新型冠状肺炎的感染，可以观察身体的症状，如果出现了身体乏力、发低烧干咳或者是咳嗽、咳痰等症状，病情持续加重很有可能是被感染，需要及时到医院做实验室检查，比如说核酸检测，可以选择咽拭子或者是鼻拭子，如果检查结果显示阳性，说明已经被确诊，如果检测是阴性，说明身体健康没有被感染。