每天晚上泡脚的好处能缓解疲劳，促进睡眠质量，舒缓压力。每天晚上使用温水泡脚，20分钟左右的时间可以用来促进脚底的血液循环，起到比较好的缓解疲劳效果，可以缓解一天当中的疲劳，同时还可以提高睡眠的质量，起到舒缓大脑神经的效果，泡脚的水温在40度左右。泡脚过后要及时的穿上袜子以防止脚心着凉，泡脚之后也可以适当的按摩脚心的部位，也能起到比较好的养身以及保健的效果，更有利于脚底的健康。