吃完饭就困可能是长时间睡眠不足，也可能是脑供血不足或者血脂偏高所造成。所以需要在生活中养成良好的睡眠习惯，可以帮助改善。长时间睡眠不足或者工作压力太大，会造成人体虚弱，还会伴随着容易犯困，如果不规律的饮食习惯，经常吃一些高血脂的食物，会引起人体的血脂偏高，在吃完饭之后也会伴随着发困。在吃完饭之后胃部需要通过蠕动来消化食物，肠胃蠕动的时候会增加血液循环，对于胃肠部的血液循环增加之后，会引起脑部的血液循环减少，引起脑供血不足，产生发困的症状。