吃谷类食物对肝脏好，也可以选择吃些新鲜水果和蔬菜或者优质蛋白食物。对肝脏好的食物有很多种，比如在生活当中可以选择吃各种的谷类食物，也可以吃水果和蔬菜，达到疏肝理气和促进肠胃蠕动的效果，也可以吃些大豆以及其他的豆制品，里面含有丰富的蛋白质，能提高自身的免疫能力，减少肝脏的不良病症。在生活当中如果出现了肝脏方面的疾病，需要定期到医院完善肝功能检测，除了要从饮食上做出调整之外，如果有疾病则需要治疗。