来大姨妈头疼大多数可以通过按摩的方式缓解，有利于防止自身头痛的症状加重。按摩头部有利于增加头部血流量和增加头部的血液供应，缓解月经期间身体出现的头晕头痛不适症状，从而可以使自身的头痛症状逐渐的减轻和消除，达到良好的缓解效果，对于自身的颅脑健康也有较大的好处。平时出门时要加强头部的保暖措施，避免长时间处在寒冷的环境中，避免吃生冷寒凉性的食物，防止出现痛经。