海参通常可以起到增加自身机体免疫力和美容养颜的作用，同时可以起到通便利尿和补肾壮阳的功效。海参里面含有丰富的维生素和微量元素以及蛋白质，其中还含有丰富的氨基酸，摄入以后有利于增加机体的免疫力，从而可以缓解肾阳亏虚引起的身体乏力、酸软，还可以改善身体出现的水肿以及记忆力下降等。平时要保持健康饮食，避免吃油腻煎炸类的食物，这对于自身的健康有较大的好处。