气血不足建议可以多食用些富含蛋白质及维生素的食物，如牛奶、蛋类、豆制品、牛羊肉，或者平时喝些红糖大枣汤，补益气血。也可以服用补中益气丸，补中益气汤为底的中药，具有补气健脾的功效；或以人参、白术、茯苓、甘草为组成的四君子汤，补气效果较好。四物汤，补血效果显著，除此之外可以适当的参加一些户外活动，不要熬夜。日常生活中保持规律作息，避免过于劳累。具体用药，建议在当地医生的指导下服用。