补血的食物是很多的，常吃的大枣、桂圆、菠菜、胡萝卜、都是有补血的作用。大枣具有补气血，健脾胃的作用，适合于脾胃虚弱，气血不足等病症的治疗。桂圆含有丰富的维生素A，维生素B，糖，微量元素铁等成分，适合缺铁性贫血，气血不足，失眠等病症，都是可以多吃桂圆调理。导致血虚的原因是很多的，和饮食不规律，饮食偏食，缺铁性贫血，其他疾病都是有关的，建议找到原因后再选择药物对症治疗，在医生指导下用药调理，一般都能够很快的纠正贫血。