宫寒可以吃一些温热性的食物，能够达到一定的排寒祛湿效果。宫寒的人群可以适当的吃一些羊肉和狗肉，这些食物属于热性的，在吃了之后可以达到排寒的功效。同时也可以适当的喝一些红枣粥、枸杞粥、桂圆粥、阿胶粥等，也能达到温宫排寒的效果。宫寒比较严重的可以在医生的指导下，通过口服排寒祛湿的药物来做调理。在日常生活中要多参与一些体育锻炼，晚上睡觉前可以使用热水泡脚，也有助于宫寒的好转。