仰卧起坐的功效与作用一般包括以下几方面：第一方面，这个仰卧起坐可以消耗体内腹部的部分脂肪，尤其是对于小肚腩能够有效地起到控制作用。第二方面就是通过这个仰卧起坐能够使身体有个强健的体魄，能够有效地保护内脏脏器。第三方面，仰卧起坐对背部的肌肉也有一定的作用，它可以减少颈椎、脊椎病的发生。第四方面，通过仰卧起坐能够有利于增加肠道的肠蠕动，有助于促进消化、吸收以及排出宿便。总之，仰卧起坐把功效与作用在临床当中比较多的，对于一些病人或者是患者也有一定的促进恢复体能的作用，因此可以在适当地时间做仰卧起坐来增加体能。