月经出现黑褐色，通常情况下是不正常的，多提示月经量少、色暗的情况。此时需要检查是不是内分泌失调，比如雌激素水平低、卵巢功能早衰等，是不是子宫内膜过薄，比如反复的人工流产或者宫腔操作，导致子宫内膜受损，引起内膜过薄的情况。还有就是因为工作或者生活不规律、压力大、贪凉、受凉、过度减肥等导致体虚宫寒的情况。出现月经黑褐色的情况，需要及时到医院进行相关的检查。首先需要排除子宫本身的问题和有没有内分泌失调，如果检查有异常，我们需要对症处理，如果检查都是正常的，我们则考虑是宫寒体虚的情况。这时我们一定要注意改善工作、生活、规律饮食、适当的锻炼身体，月经期间可以喝一些姜糖水，也可以吃点红枣、枸杞、阿胶等，有利于改善这些情况。