补脑的食物有很多，比如像鸡蛋，鸡蛋中富含蛋白质以及卵磷脂，能够提供神经营养，能够起到补脑的作用。像鱼肉以及鱼头中的一些营养物质都能够起到健脑的作用。像猪脑、鱼子，还有黄豆、牛肉、核桃等，这些食物也能够起到健脑的作用。因为这些食物中富含各种微量元素以及营养成分，能够提供大脑神经发育，并且给大脑提供丰富的营养，能够起到补脑的作用。除了这些食物以外，新鲜的蔬菜、水果富含多种维生素以及营养物质，多摄取一些新鲜的蔬菜、水果，也能够给大脑有补充的作用。