凌晨四五点醒的原因考虑主要是白天的工作压力比较大、情绪不稳定，导致夜间不能够进入深睡眠状态，睡眠质量比较差，所以才会在凌晨四五点钟醒来。还有一部分患者是由于生物钟的原因，平时的时候坚持每天早上四五点钟起床去做一些事情，所以到了四五点的时候就会自然而然地醒来。如果凌晨四五点钟醒，而夜间睡觉比较晚的话，这样睡眠质量和睡眠时间就会非常差，对于身体是有损害的。当身体不能够有充足的睡眠时间时，就会导致一些脏器的损害。对于我们正常人来说，每天应该保证充足的睡眠时间，并且在保证充足睡眠时间的基础上，尽可能的让睡眠质量更好一些。