提升男性阴茎硬度和性生活持久度，需要日常生活锻炼以及药物治疗。首先建议多锻炼身体、增强体质，经常参加深蹲、扎马步等活动，增加会阴部血液循环、规律作息、避免经常熬夜、饮酒等。可以在医师指导下按疗程服用相关的药物给予治疗。比如临床上常用的金匮肾气丸、壮腰健肾丸、龟鹿二仙膏等，必要时就诊生殖男科可以做阴茎按摩、阴茎负压抽吸治疗，促进阴茎正常勃起。其次，如果存在有手淫习惯，需要减少手淫次数。