孕妇应该在早孕之后吃润康比较好。润康是一种营养素补充剂，专用于妊娠期的女性服用，主要是用于补充亚麻酸、卵磷脂、牛黄酸等营养素，对促进胎儿的智力和视力发育具有重要的作用。如果补充的时间比较晚，就起不到应有的效果。孕期一般食补最重要、也是最好的，不用担心有副作用。孕妈妈多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，可以满足身体所需要的维生素C、钙、铁等。多吃豆类、花生、芝麻酱等，因其中含有较丰富的蛋白质、脂肪、维生素B和维生素C，多吃鱼、肉、蛋、奶。可以供给大量所需要的蛋白质，特别是牛奶以及鸡蛋中含有大量的钙和磷磷脂质，可供胎儿骨骼生长及神经系统的发育。