睡觉时呼吸经常暂停憋醒，多是由于睡眠呼吸暂停症所致，建议在夜间给予无创呼吸机治疗，如果身体比较肥胖还需要通过控制饮食和做有氧运动来控制体重，睡觉时避免仰卧，可选择侧卧，睡觉前避免饮用大量的酒。另外，睡前口服大量安眠药、脑外伤及中风等因素也会导致呼吸暂停憋醒，千万不能盲目用药，最好是到医院做详细检查，针对病因进行有效的治疗及护理。