来月经出现腰部疼痛，考虑是盆腔血管扩张造成盆腔充血，从而引起的腰部疼痛。此时可以采取局部按摩，热敷来缓解腰部疼痛。期间也可以喝一些红糖水，来加速子宫内膜的脱落，从而减少盆腔的充血，可以减轻腰部的疼痛。如果在月经结束之后，腰部疼痛没有缓解，那么就需要考虑是腰肌劳损引起的腰部疼痛，需要到医院进行检查治疗。另外，有慢性宫颈炎，慢性盆腔炎者，亦可出现月经时的腰痛。