不能长时间的用眼，一般每用眼40分钟，就要让眼睛休息一下，避免造成用眼过度，保证充足的睡眠时间。日常生活中应该多进行一些眼球活动，让眼球上下左右的转动，坚持一段时间后眼睛就会变得清澈了。眼睛是心灵的窗户，日常用眼过度或者上了年纪，长时间不休息、熬夜都有可能眼白浑浊，所谓人老眼先老，说的就是这个道理。