女性长期摄入鹅蛋的好处是可以补充蛋白质，对身体有好处。由于鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，蛋黄中含有较多的卵磷脂，对大脑和神经组织的发育有显着影响。平时饮食多样化，防止维生素和微量元素缺乏。多吃蔬菜水果，保持大便柔软，补充维生素。适当运动，多吃补血食物，因为女性经常来月经，容易出现贫血的症状；经常；做血常规检查，多吃瘦肉、猪肝、红枣等对身体有益的食物。