没有吃什么食物明确的有排黑素的作用。黑色素他的分布和浓度主要和个人的肤质有关系，有的人天生它的色素就会多，颜色就会深，所以它肤色就会黑一些，这个跟个人的体质有关系。另外它会受后天的因素的影响，比如说日晒，紫外线会让黑素合成增加，它这是一种本能的保护作用，因为黑素可以吸收紫外线，减少紫外线对我们皮肤和其他组织的一些损伤。另外也有一些其他的原因，比如说像内分泌的异常或者是神经免疫的异常，也可以造成皮肤的异常，但是所有的这些都是不能通过吃食物来给他排出来或者是祛除的，防晒是很重要的。另外规律的饮食作息，保持一个比较好的情绪，对于肤色也是有一些帮助的。