长白头发是因为缺什么吗？如果是后天性的，有的人长期腹泻或者是偏食，肠胃消化吸收功能不好，可能导致缺锌。就是微量元素的锌还有铜，去锌去铜。所以我们在饮食当中一定要均衡全面，平时要多吃粗粮，多吃坚果，不要吃没有营养的、色彩鲜艳、能够饱腹的食物尤其是处于生长发育期的青少年，更得注意饮食。一旦自己肠胃不好，总是处于腹泻的这种状态，我们要去医院调理，找出病因。腹泻的原因，咱们要把它去掉。长白头发它最主要的就是长白的黑色素细胞，它不能产生黑色素，所以说我们要刺激它的功能，所以才能够所以通过药物还有食物精神情绪的调理，能够刺激黑色素产生黑色素细胞产生黑色素。