人的肤色的深浅很大程度上是由遗传决定的，部分人由于遗传的原因，天生就皮肤显得相对的比较白净，而另外一部分人相对的就显得肤色是更深，因此人的肤色是存在个体差异。当然，外界的环境因素对肤色也是有一定的影响的，比如紫外线的辐射、饮食、日常的作息，这些都对肤色有一定的影响。想要肤色变白，在日常作息方面，规律的作息、均衡的饮食，这样有助于皮肤变白。此外，还要多吃一些富含维生素C、维生素E的蔬菜、水果，也有助于抗氧化、美白的功效，也有可以选用含有维生素E的外用乳膏涂抹在皮肤上面，也有助于润肤美白的效果。