血压高可通过两方面控制，一保持良好的生活方式，低盐饮食适当运动，二通过降压药物有效控制血压。血压高的调理，首先大家必须摆脱误区，就是想通过什么一些保健品或食疗的办法让血压降下来，目前看都是没有道理的，血压高要控制主要是两个方面，第一要有良好的生活方式，主要包括低盐饮食，不能吃的太咸。第二要运动，第三要减轻体重，第四要规律休息缓解精神压力，这些因素控制好了，其实都是非常有助于血压下降的。血压要降的第二主要的办法就是吃药，目前血压治疗的目标，大家一定要知道，血压要调理的话，一方面是有良好的生活方式，一方面更重要的就是要规律的服用降压药物。