长白头发吃什么调理，长白头发可以通过食补和药补的方法来进行调理。比较常见的食补的方法就是在我们日常的食物中增加黑芝麻、何首乌，这些能够无视补肾乌发的这些食物或者是药物，另外我们有一些中成药，像首乌丸、乌发丸、七宝美髯丹这些药物都可以起到乌发的作用。另外白头发它分一些正好比如说有些人白发是因为血热引起来的，有一些人可能是因为肾虚引起来的，所以根据不同的症候可以采用不同的方法来进行调理。我们应该咨询专科医生，在医生的指导下再来应用一些药物。同时要合理的进行饮食，均衡营养，不节食，不挑食。保证足量的蛋白质、维生素和微量元素的摄取才能有利于头发的生长。