祛湿气的方法，我们中医上把湿气的来源可以分为内外两个方面，外界环境潮湿、阴冷，会导致湿气进入到体内，内部脏腑的功能失调，或者是吃了一些寒凉、油腻、油炸、不好消化的食物，影响了脾胃的运化，可以产生湿气，如何去祛湿？首先就是要避免居住在潮湿、阴冷的环境，第二饮食要注意，少吃油腻、油炸、不好消化的食物。第三就是要规律的锻炼，比如说做一些瑜伽、慢跑、太极，这些都有助于增加新陈代谢，加快我们身体排湿，此外也可以用一些排湿的保健的食品，比如说薏米红豆煮粥，山药去煲汤。这些都可以有利于我们身体排出湿气。