湿气重是中医的一个证候，如果出现这种情况，可以从药物和生活的两个方面来进行调理，要不就根据孙湿气所在的这个脏腑和出现的症状来选择痰湿运费导致的咳嗽咳痰可以选择二陈兰橘红丸、复方鲜竹沥液、苏子降气丸等等，如果平时痰多，最近感受风寒，可以服用小青龙颗粒。痰湿困脾，出现食欲不振，背部堵闷、大便粘腻或溏泻，这个时候可以选择参苓白术丸、六君子丸、香砂养胃丸、葛根芩连丸。如果是湿气泛于肌肤，出现湿疹、水肿，可以选择寺庙，五苓散等等。寒湿侵犯关节肌肉，导致关节炎，肌肉疼痛，可以服用大活络丸、复方小葫芦丸。熟食性感冒可以服用藿香正气水。或者是胶囊，除了药物治疗以外，还可以进行食疗，例如茯苓、薏米、赤小豆煮粥，用荷叶泡水代茶饮。平时应当注意避免贪凉，避免吃冷饮，吃寒冷的东西。这里说的凉一般是指温度凉，比如说性质比较凉的，像苦瓜，还有这个西瓜、葡萄属于偏凉的，尽量不要喝酒，不要吃太多油腻的食物和甜食。