三七的功效是活血化瘀，祛斑美白，用于祛斑，每次用五克左右的三七粉，用温水或豆浆直接调幅喝下去就可以了。三七粉的味道比较苦，可以加一些这个蜂蜜一起食用，或者用这个胶囊灌装以后，每个胶囊灌装大概零点五克每天服四十克左右就可以。服用三七粉是有禁忌的，并不是所有人都可以用。首先孕期妇女禁止服用，那感冒期间也不能服用三七，三七粉它性凉，会加重风寒感冒。另外如果要吃就要身体粉的要长期的吃，他长期服用三七粉可以活血通络、软化血管，降血压、降血脂，治疗肝纤维化。还要注意不要过量服用。一般正常体质只用三七粉一天的量在十克左右，分两次服用就可以了。一般是早上服用，早上起来服用三七粉三克油，温开水送服，可以增强免疫力，有抗衰老的功效。